それはスマホ老眼かもしれません
仕事でもプライベートでもPCやスマホは必需品。便利さと引き換えに、目を休める時間は減り、目を酷使することは日常的なことになっているのかもしれませんね。最近では、目に深刻な影響を与えるスマホ利用による症状として、スマホ老眼が増えているようです。

スマホで老眼になるの？と思うかもしれませんが、実際には加齢に伴ってピントが合わなくなる老眼とは全く別のものを指すようです。スマホの画面は、どうしても近距離で集中して凝視しますよね。それで目に負担がかかり続け、ピント調整機能が低下してしまうのです。

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スマホで老眼になるの？
老眼というよりも、実際には近眼でしょうか… どちらにしても視力に悪影響であることに変わりなく、スマホを手元で見続けることで、ピント調整の毛様体筋が疲労してしまい、一時的に視界がぼやけてしまうようになるのです。

酷くなると目の筋肉だけではなく、首や顔の筋肉まで凝り固まってしまい、肩こりや首こり頭痛を繰り返すようになります。手元に近い位置を凝視する時間が多いと感じる方は、スマホやパソコンの画面から目を離す僅かな時間を意識的に作るようにしましょう。

難しいことではなく、遠くをぼんやりと眺めてみるだけでも良いのです。また、目を閉じて深呼吸を繰り返すことも、目の休息とリラックス効果があります。

毎日のケアは大切ですが、目薬はスッキリするけれど効果が一時的です。メガネやマッサージは、持ち歩きや通うのが大変なこともあります。ですので、大切な目のために、サプリメントを摂って継続的にアプローチしましょう。

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